Фитнес
Для того чтобы всегда оставаться в отличной форме, укреплять организм и держать его в тонусе, необходимы регулярные тренировки, занятия фитнесом. «Первая студия танца» предлагает вам специальный цикл занятий, приносящих не только бодрость тела и духа, но и хорошее настроение на весь день. Сам курс обладает уникальной структурой, он сочетает несколько разнородных направлений. В него входят: боди балет, стрейтчинг, пилатес и free motion.
Первым элементом, с которого начинается фитнес-курс, является free motion. Это направление состоит из различных элементов, позволяющих воздействовать на различные группы мышц, поддерживать тело в тонусе и развивать пластику и грацию. Вы увидите в этом сочетании элементы, присущие единоборствам, танцам и спорту. Таким образом, тренировка позволяет достичь нескольких результатов одновременно.
Достичь максимальной гибкости и упругости мышц позволяет следующий элемент фитнес-курса – стрейтчинг. В него входят различные упражнения на растяжку. Преимущества этого курса заключаются в положительном воздействии на осанку, которая, в свою очередь, благоприятно влияет на все группы мышц. Хорошая осанка оказывает необходимое влияние на ваше здоровье.
После этого фитнес-курс предлагает упражнения на дыхание. Эта разновидность упражнений называется пилатес. Вы станете гораздо энергичнее после прохождения этого курса, ведь от дыхания зависит многое в нашем организме и здоровье. Изучите собственное тело, его особенности, тогда вы достигните необходимой гармонии и совершенства, как духовного, так и физического.
Последним элементом фитнес-курса является боди балет. Естественно, что по сравнению с настоящим балетом упражнения здесь проще, но необходимый результат они все равно приносят. Вы сможете тренировать мышцы ног, которые обеспечивают их стройность и красоту. А кто же не хочет обладать стройными ножками?
Таким образом, комплекс упражнений фитнес-курса позволяет вам достигнуть максимальных результатов. Вы станете стройнее, энергичнее и красивее. Здоровье во многом зависит от физических упражнений, поэтому фитнес-курс позволяет вам укрепить его, стать женственнее и привлекательнее.
Ваши преподаватели
| Надежда Ефимова | Оксана Ларюкова | Виктор Галкин | |
|
|
|
|
|
