Цигун — это китайский термин. Так называют большую группу практик самосовершенствования. Очень грубо можно сказать, что это китайский аналог «йоги». Это самая древняя традиция, которая сохранилась до наших дней. То есть это не восстановленные техники, а самые что ни на есть оригинальные.

Для того чтобы заниматься практиками, вам не нужно менять вероисповедание, рацион питания, свои убеждения и привычки...

Цигун — это технология, которая приносит результаты независимо от символов, одежды и соблюдения этикета.

Занятия позволяют решить ряд последовательных задач. Интересно, что понимание этих задач приходит постепенно, по мере освоения практики. Уже на третьем-четвертом занятии с удивлением обнаруживаешь, что где-то вверху или внизу позвоночника стало легко и как-то больше привычно не болит. Такой эффект обнаруживает примерно 80% занимающихся.

В основе семинара лежит гимнастика, складывавшаяся на протяжении последних 800 лет. Система представляет собой естественный и органичный набор упражнений. Комплекс состоит всего из 10 упражнений. За красочными китайскими названиями — «журавль расправляющий крылья» или «приседания тигра» — скрывается продуманная система точных и выверенных движений. Каждое из десяти упражнений позволяет «раскрыть» весь позвоночник сверху донизу.

В этой практике под понятием «раскрыть», на первом этапе, подразумевается нежное растяжение межпозвоночных связок и суставов, расслабление мелких и крупных мышц, обеспечивающих опорную функцию позвоночника. Актуальность этого очевидна для любого человека, сидящего часами у экрана компьютера, проводящего время у операционного стола или занимающегося активными видами спорта.

Более того, мышцы спины, живота, груди — это своеобразный склад непроявленных эмоций. Когда этот склад переполняется, они спазмируются и начинают болеть... Раскрытие мышц, связок и суставов позволяет практикующему неожиданно решить еще одну проблему: человек становится уравновешеннее и спокойнее.

Третий подарок для практикующего — начинают вылечиваться хронические, казалось бы неизлечимые заболевания. Однако круг исчезающих болезней тоже весьма впечатляющий: мягкие формы гипертонии, нарушение функции щитовидной железы, аллергия, нетяжелые формы бронхиальной астмы. В результате расслабления мышц таза у женщин проходит дисфункция яичников, воспалительные гинекологические процессы, нередко вылечивается бесплодие. Для мужчин особый интерес, несомненно, представляет улучшение потенции.

Но на этом список «добрый дел» медицинского цигуна не заканчивается. Примерно через 8–12 месяцев регулярной практики (по 30—40 минут в день) человек подготавливает, как говорят китайские мастера, форму для наполнения ее внутренней энергией. Тренированный позвоночник служит своеобразным сосудом для накопления жизненной силы.

 

Кунфу - это целая система развития человека, и главная цель практики боевых искусств не только научиться самообороне, но открыть в себе такие качества, как доброта, терпимость, уважение к старшим и к друг другу, снисходительность к более слабому.

Люди, занимающиеся кунфу, становятся более контактными, адекватно реагируют на различные бытовые ситуации, что значительно улучшает их отношения с друзьями и коллегами.

Совсем другое дело, когда дети могут за себя постоять. Тогда появляется уверенность, а та энергия, которая тратится на переживания по поводу собственной неполноценности, может чудесным образом расходоваться в мирных целях - на добросовестные занятия, на дружелюбные отношения с товарищами, родителями, педагогами, а главное, с самим собой. А драться тогда и вообще не нужно, потому что к человеку в себе уверенному мало кто рискнет подойти с недобрыми намерениями

Занятия ведутся по программе Международной академии ушу монастыря Шаолинь.

Занятия кунфу дают ребенку:

-прикладные разделы ушу (кунфу);

-тайны искусства Шаолиньского монастыря:

-оздоровительные и дыхательно-медитативные упражнения для укрепления здоровья и психической стабильности;

-«внутреннее» искусство цигун;

-истинные методики Шаолиньских монахов;

-индивидуальные занятия.

- развитие координации

- физическую силу

- развитие воли и стремления добиваться своей цели

- обучение основным навыкам самозащиты